Por Vanessa Belmonte
Como está seu foco e atenção? Muitas coisas ocupam nossa mente e nos distraem. Por isso, precisamos recuperar a capacidade de prestar atenção em Deus — quem ele é, o que está fazendo, sua presença e direção.
Este é nosso desafio: ter o compromisso intencional de buscar ao Senhor e criar um espaço seguro para desacelerar e encher nossos pensamentos com as palavras dEle, forjando hábitos de pessoas que amam a Deus e caminham com Ele.
Você quer permanecer em Jesus?
Estamos sempre pensando em algo. Te encorajo a deixar o exercício da meditação bíblica te ajudar a prestar atenção em Deus. Para sermos amigos de Jesus, precisamos permanecer nele e suas palavras precisam permanecer em nós (João 15:7).
Aproveite estes momentos para exercitar a meditação:
• de manhã, junto ou depois do café da manhã;
• enquanto você arruma algo em casa (coloca a roupa pra lavar ou passa roupa);
• fazendo uma caminhada;
• empurrando o carrinho de bebê;
• nas pausas ao longo do dia;
• nos momentos de deslocamento;
• antes de dormir
Ou como diz Deuteronômio 6:4-7:
• quando estiver em casa;
• quando estiver caminhando;
• quando se deitar;
• e quando se levantar
Por quanto tempo devo meditar?
Veja, não existe uma fórmula. Qual é o tempo máximo pra você ter um tempo de qualidade com seu marido/esposa? Qual é o tempo mínimo pra você mostrar que ama seu filho? Não é assim que funciona, percebe?
A resposta é que precisamos estar com Deus, prestar atenção nEle, ler a Palavra sem correria, orar, se aquietar diante dele. Por quanto tempo você vai fazer isso depende do tempo que você tem, nas suas condições particulares. A resposta é: faça isso! Não coloque um tempo ideal que você nunca conseguirá alcançar. Se você tem quinze minutos todas as manhãs, proteja esses quinze minutos todos os dias para se aquietar diante do Senhor e meditar na Palavra dEle.
Seja intencional nisso: o que você pode fazer para inserir a prática da meditação na Palavra de Deus em sua rotina atual?
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Descomplique a disciplina da meditação!
Assista ao episódio 1 da série Descomplicando as disciplinas espirituais:
Vanessa Belmonte é professora, worker do L’Abri Brasil, coordenadora dos cursos online da Associação Brasileira de Cristãos na Ciência (ABC2). Autora do livro "O Lugar da Espera na Vida Cristã". É casada com Glaucio e faz parte da Igreja Esperança em Belo Horizonte, MG.
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